【友利新】毎日飲むサプリ＆プロテインまとめ【2026年03月】
友利新
2026-03-26（更新: 2026-04-09）
インナーケアを始めたいけれど、何から飲めばいいのか分からない…そんな方に必見です。皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるサプリからプロテインまで、ガチで効いたアイテムを全公開。医師目線の選び方は必見です。
（動画公開日：2026年03月11日）
この動画で紹介されたアイテム一覧
- ともりあなたが本気で作ったプロテイン（ミルクティー／ほうじ茶／抹茶）（友利新プロデュース）
- フローラルアマニ イヌリン（ニップン（推定））
- バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
- アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
- エクエル 120粒入（大塚製薬）
- ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
- ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
- ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
- ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACETITE（ファチイテ））
- リグロミンP（シロノクリニック）
- ツムラ漢方 五積散（ごしゃくさん）31番（ツムラ）
各アイテムの詳細
プロテイン・食物繊維
ともりあなたが本気で作ったプロテイン（ミルクティー／ほうじ茶／抹茶）（友利新プロデュース）
友利新さん自身がプロデュースしたプロテインです。人工甘味料不使用のシンプルな処方にこだわっており、朝食代わりとして毎朝飲んでいるとのこと。ミルクティー・ほうじ茶・抹茶の3フレーバー展開で、飽きずに続けやすいのもポイントです。
友利新：朝食に飲むプロテイン。人工甘味料不使用でシンプル処方。ほうじ茶味が一番好き
こんな人におすすめ：人工甘味料の甘さが苦手でプロテインが続かなかった方・朝食を手軽にタンパク質補給で済ませたい方に
フローラルアマニ イヌリン（ニップン（推定））
プロテインに混ぜて飲んでいるという粉末タイプのサプリです。食物繊維であるイヌリンと、オメガ3脂肪酸を含むアマニのローストが一度に摂れる優れもの。腸活と良質な脂質の補給が同時にできるので、インナーケアの効率を上げたい方にぴったりです。
友利新：プロテインに混ぜて飲んでいます。食物繊維のイヌリンとオメガ3のアマニのローストが一緒に摂れる粉末です
こんな人におすすめ：食物繊維とオメガ3を別々に摂るのが面倒な方・プロテインにプラスして腸内環境もケアしたい方に
ビタミン・抗酸化サプリ
バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
友利新さんが毎日のビタミンA・D補給に使っているサプリメントです。免疫調整や骨形成、粘膜修復に関わるビタミンを1日1粒で手軽に補えます。毎日のベースサプリとして取り入れやすいシンプルな設計が魅力です。
友利新：ビタミンAとDを毎日補給しています。免疫調整・骨形成・粘膜修復に。1日1粒で済むのがいい
こんな人におすすめ：風邪をひきやすい・日光を浴びる機会が少なくビタミンD不足が気になる方・まずは基本のビタミンから始めたい方に
アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
ビタミンC・E・亜鉛・セレンを配合した抗酸化特化型のサプリメントです。友利新さんは特に紫外線を浴びた日に飲んでいるとのこと。抗酸化作用の高い成分がまとめて摂れるので、日焼け後のインナーケアとして心強い一品です。
友利新：ビタミンC・E・亜鉛・セレン配合で抗酸化作用が高い。紫外線を浴びた日に飲んでいます
こんな人におすすめ：外出が多く紫外線ダメージが気になる方・日焼け止めだけでなく内側からもUV対策をしたい方に
ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACETITE（ファチイテ））
ウコン由来抽出液とアスタキサンチンを配合した、紫外線対策・抗酸化に特化したサプリです。ベストコスメのサプリ部門を受賞した実力派で、友利新さんも注目しているアイテム。飲む紫外線対策として、日焼け止めとの併用がおすすめです。
友利新：ウコン由来抽出液・アスタキサンチン配合で紫外線対策・抗酸化に。ベストコスメのサプリ部門を受賞しています
こんな人におすすめ：飲む日焼け対策を探している方・ベストコスメ受賞の実績があるサプリを試してみたい方に
エクオール・女性ホルモンケア
エクエル 120粒入（大塚製薬）
大塚製薬が手がけるエクオール補給サプリの定番です。大豆由来のエクオールを直接摂取できるため、体内でエクオールを作れない方にも適しています。友利新さんは粒がやや大きい点に触れており、飲みやすさが気になる方は次に紹介するソナエルと比較してみるのもよいでしょう。
友利新：エクオール補給サプリ。粒がやや大きいのが気になるポイントですね
こんな人におすすめ：ゆらぎ世代に入り女性ホルモンの変化が気になり始めた方・エクオール検査で産生できないタイプだった方に
ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
エクオールに加えてホップオールを配合したサプリメントです。友利新さんによると粒が小さく飲みやすいのが特長で、更年期のメンタルバランスにも良いとのこと。エクエルの粒の大きさが気になる方の選択肢として紹介されていました。
友利新：エクオールにホップオールも配合されています。粒が小さく飲みやすい。更年期のメンタルバランスにも良いですよ
こんな人におすすめ：錠剤が大きいと飲みにくい方・更年期のイライラや気分の落ち込みをインナーケアでサポートしたい方に
エイジングケア・コラーゲン
ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
金水引（キンミズヒキ）由来のアグリモール類を配合した、ファンケルのエイジングケアサプリです。老化細胞の増殖を抑えるというコンセプトで注目を集めています。1日1粒で続けやすく、年齢とともに感じる体の変化にアプローチしたい方に向いています。
友利新：金水引由来のアグリモール類配合。老化細胞の増殖を抑えるコンセプトで、1日1粒でOKです
こんな人におすすめ：年齢による肌や体の衰えが気になり始めた方・エイジングケアを内側から本格的に始めたい方に
ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
おやつ感覚で食べられるスティックゼリータイプのコラーゲンサプリです。吸収の良いコラーゲンを使用しており、肌のハリが気になる方にぴったり。友利新さんは小腹が空いた時に食べているとのことで、無理なく続けられるのが嬉しいポイントです。
友利新：おやつ感覚でコラーゲン補給できます。吸収の良いコラーゲンで肌のハリに。小腹が空いた時に食べています
こんな人におすすめ：錠剤タイプのサプリが苦手でゼリーなら続けられそうな方・間食をコラーゲン補給に置き換えたい方に
ヘアケアサプリ
リグロミンP（シロノクリニック）
シロノクリニック監修の頭髪ケアサプリメントです。ケラチンやえんどう豆エキスなどを配合しており、友利新さんは薄毛だけでなくまつ毛にも効果を実感しているとのこと。インナーケアで髪と目元の両方をケアできるのは嬉しいポイントです。
友利新：クリニック監修の頭髪サプリ。薄毛だけでなくまつ毛にも効果を実感しています。ケラチン・えんどう豆エキス等配合です
こんな人におすすめ：髪のボリュームダウンや分け目の薄さが気になる方・まつ毛の密度やハリもインナーケアで改善したい方に
漢方
ツムラ漢方 五積散（ごしゃくさん）31番（ツムラ）
冷え性や血流改善、頭痛予防に用いられる漢方薬です。友利新さんは処方薬として漢方医に相談の上で服用していると話しており、自己判断ではなく専門家への相談を推奨しています。冷えからくる不調に悩んでいる方は、かかりつけ医に相談してみてはいかがでしょうか。
友利新：冷え性・血流改善・頭痛予防の漢方薬です。処方薬として漢方医に相談の上で服用しています
こんな人におすすめ：冷え性がひどく頭痛や血行不良に悩んでいる方・漢方での体質改善に興味がある方に（※医師への相談を推奨）
まとめ
今回は皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるプロテイン・サプリ・漢方を全11品ご紹介しました。朝のプロテインからビタミン補給、エクオール、エイジングケア、ヘアケアまで、医師ならではの目線で選ばれたアイテムばかりです。気になった商品はリンクからチェックしてみてください。
