【友利新】毎日飲むサプリ・インナーケアまとめ【2026年03月】
友利新
2026-03-26（更新: 2026-04-09）
インナーケアを始めたいけれど、何を飲めばいいか分からない…そんな方に必見です。女医・友利新さんが「ガチで効いた」と語る、毎日欠かさず飲んでいるサプリからプロテインまでを一挙公開。医師目線の選び方は説得力抜群です。
（動画公開日：2026年03月11日）
この動画で紹介されたアイテム一覧
- ともりあらたが本気で作ったプロテイン（ミルクティー・ほうじ茶・抹茶）（友利新プロデュース）
- フローラルアマニ イヌリン（ニップン（推定））
- バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
- アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
- エクエル 120粒入（大塚製薬）
- ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
- ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
- ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
- ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACETE（ファセテ））
- リグロミンP（シロノクリニック）
- ツムラ漢方 五積散（ごしゃくさん）31番（ツムラ）
各アイテムの詳細
プロテイン・食物繊維
ともりあらたが本気で作ったプロテイン（ミルクティー・ほうじ茶・抹茶）（友利新プロデュース）
友利新さん自らプロデュースしたプロテインで、人工甘味料不使用のシンプルな処方が特徴です。ミルクティー・ほうじ茶・抹茶の3フレーバー展開で、朝食として毎日続けやすいよう設計されています。甘すぎないテイストなので、プロテイン特有の甘さが苦手な方にもぴったりです。
友利新：朝食プロテインとして毎日飲んでいます。人工甘味料不使用でシンプル処方。ほうじ茶味が一番好きですね。
こんな人におすすめ：朝食を抜きがちでたんぱく質不足を感じている方・人工甘味料が気になりプロテイン選びに悩んでいる方に
フローラルアマニ イヌリン（ニップン（推定））
食物繊維（イヌリン）とオメガ3脂肪酸を同時に摂取できる粉末タイプのサプリメントです。友利新さんはプロテインに混ぜて飲んでおり、味を変えずに栄養をプラスできるのが魅力。腸活とオメガ3補給を一度に済ませたい忙しい朝にぴったりのアイテムです。
友利新：プロテインに混ぜて飲んでいます。食物繊維とオメガ3が一緒に摂れる粉末なんです。
こんな人におすすめ：腸内環境が気になるけどサプリの数を増やしたくない方・オメガ3を手軽にプラスしたい方に
ビタミン・ミネラル系サプリ
バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
ビタミンAやビタミンDなど、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素をまとめて補えるマルチビタミン&ミネラルサプリです。友利新さんは免疫調整・骨形成・粘膜修復の目的で毎日1粒を欠かさず飲んでいるとのこと。1日1粒で手軽に続けられるのも嬉しいポイントです。
友利新：ビタミンAとDは食事で摂りにくいので毎日1粒飲んでいます。免疫調整・骨形成・粘膜修復のために。
こんな人におすすめ：食事バランスが偏りがちで基本的なビタミン・ミネラルを底上げしたい方・免疫力や骨の健康が気になり始めた方に
アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・セレンを配合した抗酸化に特化したサプリメントです。友利新さんは紫外線を浴びた日にビタミンA+Dサプリと一緒に飲むことで、ダメージケアを強化しているそうです。日焼け後のアフターケアとして取り入れやすいアイテムです。
友利新：ビタミンC・E・亜鉛・セレン配合です。紫外線を浴びた日にA+Dと一緒に飲んでいます。
こんな人におすすめ：外出や屋外レジャーが多く紫外線ダメージをインナーケアでリカバリーしたい方・抗酸化対策を強化したい方に
エクオール系サプリ
エクエル 120粒入（大塚製薬）
エクオール補給サプリの定番として知られるロングセラー商品です。友利新さんも以前から愛飲しており、エクオールを体内で作れない方でも直接摂取できる点が支持されています。ただし粒がやや大きめなので、飲みやすさを重視する方は次に紹介するソナエルと比較してみてください。
友利新：エクオール補給サプリとして以前から飲んでいましたが、粒が大きい点がちょっと気になりますね。
こんな人におすすめ：大豆イソフラボンからエクオールを作れない体質の方・信頼できる大手メーカーのエクオールサプリを試したい方に
ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
エクオールに加えてホップオールを配合した、更年期世代のための複合サプリメントです。友利新さんが注目しているのは粒の小ささと飲みやすさ。メンタルバランスにも良いとされるホップオール配合で、ゆらぎ世代のトータルケアに適しています。エクエルの粒が大きくて飲みにくいと感じていた方の乗り換え候補としても紹介されていました。
友利新：エクオール+ホップオール配合で粒が小さく飲みやすいです。更年期世代のメンタルバランスにも良いとされています。
こんな人におすすめ：更年期のゆらぎや気分の落ち込みが気になる方・エクエルの粒の大きさがネックだった方に
エイジングケア系サプリ
ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
金水引（キンミズヒキ）由来のアグリモール類を含有した、ファンケルの機能性表示食品です。老化細胞の増殖を抑えるというコンセプトで開発されており、友利新さんは1日1粒を習慣にしているそうです。エイジングケアを体の内側から本格的に始めたい方にとって、注目度の高いアイテムです。
友利新：金水引由来のアグリモール類が含まれていて、老化細胞の増殖を抑えるコンセプト。1日1粒飲んでいます。
こんな人におすすめ：スキンケアだけでなく体の内側からエイジングケアに取り組みたい方・ファンケルの機能性表示食品に興味がある方に
ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
おやつ感覚で手軽に食べられるスティックタイプのコラーゲンゼリーです。吸収の良いフィッシュコラーゲンを使用しており、肌のハリ対策として友利新さんも取り入れています。サプリメントを錠剤で飲むのが苦手な方でも、ゼリータイプなら無理なく続けられるのが大きなメリットです。
友利新：おやつ感覚で食べられるコラーゲンゼリーです。吸収の良いコラーゲンで肌のハリ対策に。
こんな人におすすめ：錠剤タイプのサプリが苦手でコラーゲンを美味しく補給したい方・肌のハリ不足やたるみが気になり始めた方に
紫外線・美白対策サプリ
ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACETE（ファセテ））
ウコン由来抽出液やアスタキサンチンを配合した、紫外線対策・抗酸化に特化したインナーケアサプリメントです。ベストコスメ受賞歴もあり、美容感度の高い方から支持を集めています。友利新さんも紫外線ダメージのケアとして取り入れており、飲む日焼け対策として注目されているアイテムです。
友利新：ウコン由来抽出液配合でベストコスメ受賞歴もあります。紫外線対策・抗酸化にアスタキサンチンも含まれています。
こんな人におすすめ：飲む紫外線対策を探している方・塗る日焼け止めだけでは不安で内側からも美白ケアしたい方に
ヘアケアサプリ
リグロミンP（シロノクリニック）
シロノクリニックオリジナルの頭髪ケアサプリメントで、ケラチン等の毛髪に必要な成分を配合しています。薄毛対策として開発されたアイテムですが、友利新さんによると「まつ毛が伸びた」という声もあるそうです。髪だけでなくまつ毛のボリュームアップにも期待できるかもしれない、ユニークなサプリです。
友利新：クリニックオリジナルの頭髪サプリです。薄毛対策なんですが、まつ毛が伸びたという声もあります。ケラチン等が配合されています。
こんな人におすすめ：髪のボリュームダウンや薄毛が気になり始めた方・まつ毛のハリやコシを内側からケアしたい方に
漢方薬
ツムラ漢方 五積散（ごしゃくさん）31番（ツムラ）
冷え性や血流改善、頭痛予防などに用いられる漢方薬です。友利新さんは医師に処方してもらい、体質改善の目的で服用しているとのこと。漢方はじっくり体質に働きかけるものなので、根本的な冷え対策を考えている方にとって選択肢のひとつになるアイテムです。
友利新：冷え性・血流改善・頭痛予防の漢方薬です。医師に処方してもらって体質改善目的で服用しています。
こんな人におすすめ：慢性的な冷え性で根本から体質を見直したい方・季節の変わり目に頭痛や不調が出やすい方に
まとめ
今回は女医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるサプリやプロテインを全11アイテムご紹介しました。プロテインでたんぱく質を補い、ビタミン・エクオール・コラーゲン・漢方まで目的別に使い分ける徹底ぶりは、さすが医師ならではのインナーケアです。気になった商品はリンクからチェックしてみてください。
