【友利新】毎日飲むサプリ・プロテインまとめ【2026年03月】
友利新
2026-03-26（更新: 2026-04-09）
「インナーケアを始めたいけど、何から飲めばいいかわからない…」そんな方に必見です。皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるサプリからプロテインまで全アイテムを公開。医師目線で選び抜かれたインナーケアラインナップをまとめました。
（動画公開日：2026年03月11日）
この動画で紹介されたアイテム一覧
- 本気で作ったプロテイン（ミルクティー／ほうじ茶／抹茶）（友利新プロデュース）
- フローラルアマニイヌリン（ニップン（推定））
- バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
- アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
- エクエル（大塚製薬）
- ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
- ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
- ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
- ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACÉITÉ（ファチイテ））
- リグロミンP（シロノクリニック）
- ツムラ漢方 五積散（31番）（ツムラ）
各アイテムの詳細
プロテイン・栄養補助食品
本気で作ったプロテイン（ミルクティー／ほうじ茶／抹茶）（友利新プロデュース）
友利新：毎朝飲んでいるプロテインです。人工甘味料不使用でシンプル処方。ほうじ茶味が一番好きですね。
友利新さん自身がプロデュースしたこだわりのプロテインです。人工甘味料を使っていないので、甘味料が苦手な方でも飲みやすい設計になっています。ミルクティー・ほうじ茶・抹茶の3フレーバー展開で、友利新さんのお気に入りはほうじ茶味とのこと。毎朝のルーティンに取り入れやすいシンプルな処方が魅力です。
こんな人におすすめ：人工甘味料が苦手でプロテイン選びに困っている方・毎朝の習慣としてたんぱく質補給を始めたい方に
フローラルアマニイヌリン（ニップン（推定））
友利新：プロテインに混ぜて飲んでいます。食物繊維のイヌリンとオメガ3のアマニのローストが一緒に摂れる粉末なんです。
友利新さんが毎朝のプロテインに混ぜて飲んでいる粉末タイプの栄養補助食品です。水溶性食物繊維であるイヌリンと、オメガ3脂肪酸が豊富なアマニを同時に摂取できるのがポイント。プロテインに混ぜるだけという手軽さなので、腸活とオメガ3補給を一度に済ませたい方にぴったりです。
こんな人におすすめ：食物繊維とオメガ3を手軽に同時摂取したい方・プロテインに混ぜて腸活を朝のルーティンに組み込みたい方に
ビタミン・ミネラル系サプリ
バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
友利新：ビタミンAとDは食事で摂りにくいので、毎日1粒飲んでいます。免疫調整・骨形成・粘膜修復のために。
友利新さんが「食事だけでは不足しがち」と語るビタミンAとビタミンDをしっかり補えるマルチビタミン＆ミネラルサプリです。免疫の調整や骨の形成、粘膜の修復など幅広い働きが期待できるとのこと。1日1粒でよいので、サプリ初心者でも続けやすいのが嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ：食事が偏りがちでビタミンA・Dが不足していると感じる方・風邪をひきやすく免疫面が気になる方に
アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
友利新：ビタミンC・E・亜鉛・セレン配合です。紫外線を浴びた日などにA+Dと一緒に飲んでいます。
ビタミンCとEに加え、亜鉛やセレンといったミネラルもまとめて摂れる抗酸化系サプリです。友利新さんは紫外線を多く浴びた日に、前述のビタミンA+Dサプリと組み合わせて飲んでいるとのこと。日差しが強い季節の紫外線ダメージ対策として、体の内側からのケアを意識したい方に向いています。
こんな人におすすめ：外出が多く紫外線ダメージを内側からもケアしたい方・ビタミンCだけでなく抗酸化ミネラルもまとめて摂りたい方に
エクオール系サプリ
エクエル（大塚製薬）
友利新：エクオール補給サプリとして以前から使っています。ただ、粒がやや大きいんですよね。
大塚製薬の定番エクオールサプリで、友利新さんも以前から愛用しているアイテムです。大豆由来のエクオールを直接摂取できるため、体内でエクオールを作れない方にも適しています。ただし粒がやや大きめとのことなので、錠剤を飲み込むのが苦手な方はサイズ感を確認しておくとよいでしょう。
こんな人におすすめ：エクオール検査で産生できないタイプだった方・ゆらぎ世代の体調変化を大豆由来成分でケアしたい方に
ソナエル エクオールプラスホップ（ソナエル）
友利新：大豆由来エクオールにホップオールも配合されています。粒が小さくて飲みやすいですし、更年期のメンタルバランスにも良いとされているので最近はこちらに切り替え中です。
友利新さんが最近エクエルから切り替え中と語っていたエクオールサプリです。大豆由来のエクオールに加え、ホップ由来の成分「ホップオール」が配合されており、更年期のメンタルバランスにもアプローチできるのが特徴。粒が小さいので飲みやすさを重視する方にもおすすめです。
こんな人におすすめ：エクオールサプリの粒の大きさがネックだった方・更年期のイライラや気分の落ち込みもケアしたい方に
エイジングケアサプリ
ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
友利新：金水引由来のアグリモール類が含まれていて、老化細胞の増殖を抑えるというコンセプトです。1日1粒飲んでいます。
ファンケルの機能性表示食品で、キンミズヒキ由来のアグリモール類を含有しています。「老化細胞の増殖を抑える」というエイジングケアのコンセプトが特徴的で、友利新さんも毎日1粒を欠かさず飲んでいるとのこと。1日1粒で済む手軽さも、継続しやすいポイントです。
こんな人におすすめ：体の内側からのエイジングケアを本格的に始めたい方・1日1粒で続けやすいサプリを探している方に
美容系サプリ・コラーゲン
ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
友利新：おやつ感覚で食べられるコラーゲンゼリーです。吸収の良いコラーゲンで肌のハリ目的に食べています。
ファンケルの機能性表示食品で、吸収性にこだわったフィッシュコラーゲンをゼリータイプで手軽に摂取できます。友利新さんは「おやつ感覚で食べられる」と話しており、サプリを飲む習慣がない方でも続けやすいのが魅力。肌のハリを内側からサポートしたい方にぴったりのアイテムです。
こんな人におすすめ：錠剤タイプのサプリが苦手でおやつ感覚でコラーゲンを摂りたい方・肌のハリ不足が気になり始めた方に
ブライテスト アドバンスド サプリメント（FACÉITÉ（ファチイテ））
友利新：ウコン抽出液由来で、ベスコスも受賞しています。紫外線によるシミを作りにくくし、体の酸化を抑えてくれます。アスタキサンチンも配合されています。
ベストコスメ受賞歴を持つ注目の美容サプリです。ウコン抽出液由来の成分に加え、強力な抗酸化力で知られるアスタキサンチンも配合。紫外線によるシミ生成を抑え、体全体の酸化ダメージにアプローチしてくれるとのこと。友利新さんも美白・抗酸化目的で取り入れています。
こんな人におすすめ：紫外線ダメージによるシミ・くすみを内側から予防したい方・抗酸化ケアに力を入れたい方に
頭髪・育毛サプリ
リグロミンP（シロノクリニック）
友利新：クリニックオリジナルの頭髪サプリです。薄毛だけでなくまつ毛にも効果を感じています。ケラチンやえんどう豆エキスなどが配合されています。
シロノクリニックが開発したオリジナルの頭髪ケアサプリメントです。ケラチンやえんどう豆エキスなど、髪の成長をサポートする成分が配合されています。友利新さんは頭髪だけでなくまつ毛にも効果を実感しているとのことで、髪とまつ毛のボリューム感を同時にケアできるのが嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ：髪のボリュームダウンや薄毛が気になり始めた方・まつ毛が細く短くなってきたと感じる方に
漢方薬
ツムラ漢方 五積散（31番）（ツムラ）
友利新：冷え性・血流改善・頭痛予防のための漢方薬です。漢方医に処方してもらい、体質改善目的で服用しています。
友利新さんが漢方医の処方のもとで服用している漢方薬です。冷え性や血流の改善、頭痛の予防などに用いられる処方で、体質そのものを整えていくアプローチが特徴。友利新さんのように冷えからくる不調が多い方は、漢方医に相談のうえ取り入れてみるのもよいでしょう。
こんな人におすすめ：慢性的な冷え性に悩んでいる方・頭痛持ちで体質改善から取り組みたい方に
まとめ
皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるインナーケアアイテムは、プロテインからビタミン、エクオール、エイジングケア、漢方まで多岐にわたります。どれも医師目線で選ばれた信頼感のあるラインナップでした。気になった商品はリンクからチェックしてみてください。
