【友利新】毎日飲むサプリ・プロテイン全紹介まとめ【2026年03月】
友利新
2026-03-25（更新: 2026-04-09）
「インナーケアを始めたいけど、何を飲めばいいかわからない…」そんな悩みを抱えている方に必見の内容です。皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるサプリからプロテインまで、全アイテムを一挙公開した動画を徹底まとめしました。
（動画公開日：2026年03月11日）
この動画で紹介されたアイテム一覧
- 友利新が本気で作ったプロテイン（ミルクティー・ほうじ茶・抹茶）（友利新プロデュース）
- プロラル 甘藷イヌリン（プロラル）
- バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
- アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
- エクエル（大塚製薬）
- ソナエル エクオールサプリ（ソナエル）
- ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
- ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
- ブライテスト アドバンスト サプリメント（パチュイテ）
- リグロミンP（シロノクリニック）
- ツムラ漢方 呉茱萸湯（31番）（ツムラ）
各アイテムの詳細
プロテイン・食物繊維
友利新が本気で作ったプロテイン（ミルクティー・ほうじ茶・抹茶）（友利新プロデュース）
友利新さん自身がプロデュースしたプロテインで、人工甘味料を使わないシンプルな処方にこだわって作られています。ミルクティー・ほうじ茶・抹茶の3フレーバー展開で、毎朝の習慣として取り入れやすいのが魅力です。甘味料の味が苦手な方でも飲みやすく、日常的にたんぱく質を補給したい方にぴったりのアイテムです。
友利新：毎朝飲んでいるプロテインです。人工甘味料不使用でシンプルな処方にしました。個人的にはほうじ茶味が一番好きですね。
こんな人におすすめ：人工甘味料の後味が苦手でプロテインが続かなかった方・毎朝手軽にたんぱく質を摂りたい方に
プロラル 甘藷イヌリン（プロラル）
友利新さんがプロテインに混ぜて飲んでいる粉末タイプのサプリメントです。甘藷（さつまいも）由来の食物繊維イヌリンに加え、オメガ3も一緒に摂れるのが特徴。プロテインに混ぜるだけで腸内環境ケアと良質な脂質の補給が同時にできるため、朝の一杯を効率的にアップグレードできます。
友利新：プロテインに混ぜて飲んでいます。食物繊維のイヌリンとオメガ3が一緒に摂れる粉末なので、これ1つ足すだけで栄養バランスが上がります。
こんな人におすすめ：腸内環境が気になる方・プロテインを飲むついでに食物繊維とオメガ3もまとめて摂りたい方に
ビタミン系サプリ
バイタス ビタパワー マルチビタミン ミネラル（アクティブサプリ）
ビタミンAやビタミンDなど、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素をまとめて補えるマルチビタミン＆ミネラルサプリです。友利新さんは免疫調整・骨形成・粘膜修復のために毎日1錠飲んでいるとのこと。日本製で1日1錠と続けやすいのも、毎日のインナーケアとして取り入れやすいポイントです。
友利新：ビタミンAとDは食事だけでは本当に摂りにくいので、毎日1錠必ず飲んでいます。免疫調整や骨形成、粘膜修復のためにも欠かせません。
こんな人におすすめ：食事が偏りがちでビタミン・ミネラル不足が気になる方・風邪をひきやすい、粘膜が荒れやすいと感じている方に
アクティブサプリ A+CE（アクティブサプリ）
ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・セレンを配合した、抗酸化に特化したサプリメントです。友利新さんは紫外線を浴びた日に、上記のA+Dサプリと組み合わせて飲んでいるそうです。外出が多い日やアウトドアの後に意識して摂ることで、内側からの紫外線ダメージケアをサポートしてくれます。
友利新：ビタミンC・E・亜鉛・セレンが入っています。紫外線を浴びた日にはA+Dと一緒にこれを飲むようにしています。
こんな人におすすめ：外出が多く紫外線ダメージが気になる方・日焼け止めだけでなく内側からも紫外線対策をしたい方に
エクオール系サプリ
エクエル（大塚製薬）
大塚製薬が手がけるエクオール補給サプリの定番アイテムです。友利新さんも以前から愛用しており、女性ホルモンの揺らぎをサポートする目的で取り入れていたとのこと。粒がやや大きい点にも触れており、飲みやすさを重視する方は次に紹介するソナエルとの比較検討もおすすめです。
友利新：エクオール補給サプリとして以前から使っています。ただ、粒がやや大きいのが気になるところではありますね。
こんな人におすすめ：ゆらぎ世代の体調変化が気になり始めた方・エクオールサプリの定番ブランドで安心して始めたい方に
ソナエル エクオールサプリ（ソナエル）
友利新さんがエクエルから飲み替え中のエクオールサプリです。粒が小さく飲みやすいのが乗り換えのきっかけとのこと。さらにホップオールが配合されており、エクオールによるゆらぎケアに加えてメンタルバランスのサポートも期待できるのが特徴です。粒の大きさがネックでエクオールサプリを続けられなかった方にも試しやすい設計になっています。
友利新：エクエルから飲み替え中です。粒が小さくて飲みやすいですし、ホップオール配合でメンタルバランスにも良いなと感じています。
こんな人におすすめ：エクオールサプリの粒の大きさが苦手だった方・ゆらぎケアと同時にメンタル面の安定もサポートしたい方に
エイジングケア系サプリ
ウェルエイジ プレミアム（ファンケル）
ファンケルから発売されている機能性表示食品で、老化細胞の増殖を抑えるというコンセプトのサプリメントです。キンミズヒキ由来のアグリモール類を配合しており、1日たった1粒でOKという手軽さが魅力。友利新さんも日々のエイジングケアの一環として取り入れており、負担なく続けられる点を評価しています。
友利新：老化細胞の増殖を抑えるコンセプトのサプリです。1日1粒でいいので、無理なく続けられています。
こんな人におすすめ：年齢とともに肌や体の衰えが気になり始めた方・エイジングケアを体の内側からも始めたい方に
ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー（ファンケル）
おやつ感覚で食べられるスティックゼリータイプのコラーゲンサプリです。友利新さんは小腹が空いた時や、大事な撮影前のコンディション調整として活用しているとのこと。機能性表示食品として届出されており、フィッシュコラーゲンとヒアルロン酸を配合。サプリの錠剤が苦手な方でもデザート感覚で続けられるのがうれしいポイントです。
友利新：おやつ感覚でコラーゲンが補給できます。小腹が空いた時や大事な撮影の前に食べるようにしています。
こんな人におすすめ：錠剤タイプのサプリが苦手でコラーゲンを手軽に摂りたい方・間食をヘルシーなものに置き換えたい方に
美容・紫外線対策サプリ
ブライテスト アドバンスト サプリメント（パチュイテ）
ウコン抽出液をベースに、アスタキサンチンを配合した美容サプリメントです。糖化抑制や紫外線対策を目的として友利新さんが飲み始めたアイテムで、ベストコスメも受賞している実力派。くすみや黄ぐすみが気になる方、紫外線ダメージを内側からもケアしたい方にとって心強い選択肢です。
友利新：ウコン抽出液ベースでアスタキサンチンが入っています。糖化抑制や紫外線対策として飲み始めました。ベストコスメも受賞しているサプリです。
こんな人におすすめ：肌のくすみや黄ぐすみが気になる方・糖化対策と紫外線対策を内側からも強化したい方に
頭髪・毛髪ケアサプリ
リグロミンP（シロノクリニック）
シロノクリニック監修の頭髪ケアサプリメントで、飛髪・エンドウ豆エキス・ケラチンなどの成分が配合されています。友利新さんによると、まつげが伸びたという声もあるそうで、髪だけでなく毛髪全般のハリ・コシにアプローチしてくれるアイテムです。クリニック監修ならではの信頼感も選ばれるポイントになっています。
友利新：クリニック監修の頭髪サプリです。飛髪やエンドウ豆エキス、ケラチンが入っています。まつげが伸びたという声もありますよ。
こんな人におすすめ：髪のボリュームやハリが減ってきたと感じる方・まつげの長さやコシも同時にケアしたい方に
漢方
ツムラ漢方 呉茱萸湯（31番）（ツムラ）
冷え性や血流不良からくる頭痛の予防を目的とした漢方薬です。友利新さんは漢方医に処方してもらい、日常的に服用しているとのこと。慢性的な冷えや頭痛に悩んでいる方にとって、西洋薬とは異なるアプローチとして検討する価値のあるアイテムです。漢方医への相談の上で取り入れるのがおすすめです。
友利新：冷え性や血流不良による頭痛予防のために、漢方医に処方してもらって服用しています。
こんな人におすすめ：冷えからくる慢性的な頭痛に悩んでいる方・漢方を取り入れた体質改善に興味がある方に
まとめ
今回は皮膚科医・友利新さんが毎日欠かさず飲んでいるサプリ・プロテイン全11アイテムをご紹介しました。プロテインからビタミン、エクオール、エイジングケア、漢方まで、目的別にしっかり使い分けているのが印象的です。気になった商品はリンクからチェックしてみてください。
